বিশ্ব কিডনী দিবস উপলক্ষ্যে আপনার কিডনী সুস্থ রাখার জন্য জেনে রাখুন।

মাত্র ১ মিনিটেই জানতে পারবেন আপনার কিডনী সুস্থ আছে কিনা?

পৃথিবীতে ৮৫ কোটি মানুষ বিভিন্ন ধরনের কিডনী রোগে আক্রান্ত। কিডনীর প্রধান কাজ হ”েছ রক্তে জমে থাকা আবর্জনা এবং যেমন ক্ষার, ইউরিয়া, লবন, পটাশিয়াম এবং অতিরিক্ত পানি বের করে দেয়া। এ ছাড়াওকিডনী রক্ত চাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে, রক্তের লোহিত কনিকা তৈরী করে এবং হাড্ডি শক্ত করে। কিডনী এমন একটি মূল্যবান অংগ যা যদি স্বাভাবিক কাজ না করতে পারে, আপনি কখনও সু¯’্য জীবন যাপন করতে পারবেন না। পৃথিবীতে ৮-১০ ভাগ পূর্ন বয়স্ক মানুষ কোন না কোন ভাবে কিডনী রোগে আক্রান্ত এবং প্রতি বৎসর লক্ষ লক্ষ মানুষের কিডনী সঠিকভাবে কাজ করতে না পারায় কিডনীর জটিলতায় মৃত্যু বরণ করে। এর অন্যতম কারন হ”েছ ৯০ ভাগ কিডনী অকেজো না হলে কিডনী রোগের কোন উপসর্গ প্রকাশ পায় না। 2

আসুন আমরা জেনে নেই আপনার কিডনী সুস্থ আছে কিনা।

নি¤েœ বর্ণিত প্রশ্নগুলো আপনি পূরণ করুন। এর মাধ্যমে আপনার করনীয় কি তা সম্বন্ধে জানা যাবে। আপনি নিশ্চিত থাকুন যে, আপনার উত্তর গুলো গোপন রাখা হবে। আপনাকে এটাও মনে রাখতে হবে যে এ প্রশ্নগুলো ডাক্তারের মত চিকিৎসা বলে দিবে না। সুতরাং আপনার যদি কোন প্রশ্ন থাকে আপনি ডাক্তারের পরামর্শ নিতে পারেন।

আপনার কিডনী সু¯’্য আছে কিনা তা জানার জন্য এই জরিপে অংশ গ্রহণ করুন। এই জরিপটি তৈরী করেছে আন্তর্জাতিক কিডনী সমিতি এবং এতে অর্থনৈতিক সাহায্য করেছে এস্ট্রোজনিকা। এস্ট্রোজনিকা এই জরিপটির জন্য ওয়েবসাইড তৈরীতেও সহযোগিতা করেছে।

“আপনার কিডনী কি সুস্থ জরিপটি অনুপ্রাণিত হয়েছে - “আপনিকি সেই ৩৩ ভাগ?” যার প্রচার শুরু করেছে আমেরিকার জাতীয় কিডনী ফাউন্ডেশন।

ISN Kidney Quiz

কিডনি কুইজ

প্রশ্ন ১ ঃ
আপনিকি জানেন যে, আপনার ডায়াবেটিস রোগ আছে?




ISN Kidney Quiz

কিডনি কুইজ

প্রশ্ন-২ঃ
আপনি কি জানেন যে, আপনি উ”চ রক্তচাপে ভুগছেন?




ISN Kidney Quiz

কিডনি কুইজ

প্রশ্ন-৩ঃ
আপনি কি জানেন যে, আপনার হৃদপিন্ডের রোগ বা হৃদপিন্ডের কার্যকারিতা কমে গেছে ?




ISN Kidney Quiz

কিডনি কুইজ

প্রশ্ন-৪ঃ
আপনি কি জানেন যে, আপনার পায়ের পাতা/পায়ের নিচ অংশে অথবা চোখের নিচের পাতা বা মুখ মন্ডল ফুলে যা”েছ?



ISN Kidney Quiz

কিডনি কুইজ

প্রশ্ন-৫ঃ
আপনার পরিবার ও আতœীয়-স্বজনদের মধ্যে কেউ কি আছে যার কিডনী সংযোজন করা হয়েছে, অথবা ডায়ালাইসিস করে যা”েছ অথবা কিডনী অকেজো রোগে ভুগছে?




ISN Kidney Quiz

কিডনি কুইজ

প্রশ্ন-৬ঃ
আপনি বেশিরভাগ সময় ব্যবস্থাপত্র ছাড়াই ব্যাথানাশক ঔষধ সেবন করেছেন কিনা?




ISN Kidney Quiz

কিডনি কুইজ

প্রশ্ন-৭ঃ
আপনি কি কবিরাজি ঔষধ অথবা গাছ-গাছড়ার পাতা বেটে আপনার অসুস্থতার জন্য বা ওজন কমানোর জন্য ব্যবহার করে থাকেন?




ISN Kidney Quiz

কিডনি কুইজ

  

   

  

   





   

ISN Kidney Quiz


১.আপনার কোন ধরনের কিডনী রোগ ধরা পরে নাই।

আপনার কিডনী রোগের সম্ভাবনা বর্তমানে পাওয়া যায়নি, তবে ভবিষ্যতে কিডনী রোগের সম্ভাবনা উড়িয়ে দেয়া যায় না।

আমরা জানি মেডিক্যাল কারন ছাড়াও, অন্যান্য কারনেও কিডনী রোগ হতে পারে।4 মন:

  • আপনি কোথায় বসবাস করেন ?
  • কোন পরিবেশে কাজ করেন?
  • দৈনন্দিন কি ধরনের খাবার খান?
  • আপনি প্রতিদিন কত মিনিট ব্যায়াম করেনবা হাটেন?
  • কোনও রোগ হলে চিকিৎসা নেবার সুযোগ আছে কিনা?

আপনি জেনে নিন কিভাবে আপনি কিডনী রোগ থেকে রেহাই পাবেনঃ

বিশ্ব কিডনী দিবস উপলক্ষ্যে ৮টি সু-পরামর্শ ঃ

কিডনী রোগ নিরব ঘাতক হিসাবে চিহ্নিত। এই রোগটি আপনার সু¯’্য জীবন যাপনে অন্তরায় সৃষ্টি করে। অবশ্য অনেক উপায় রয়েছে যা মেনে চললে কিডনী রোগ হওয়া থেকে আপনি বেঁচে থাকতে পারবেন। এর জন্য নি¤েœ বর্ণিত ৮টি আবশ্বিক কাজগুলো মেনে চলুন।



ফলাফল ঃ আপনার কিডনী রোগ হওয়ার ঝুকি কতটুকু?

আপনার সম্বন্ধে জেনে নিন ।

আপনার বয়স:
আপনার লিঙ্গ :
আপনার বি.এম.আই:

১। আপনার ডায়াবেটিস আছে কিনা?
৩। আপনার উচ্চ রক্তচাঁপ আছে কিনা?
২। আপনার হৃদপিন্ড রোগ আছে কিনা?
৬। শরীরের পায়ে বা পায়ের পাতায় বা চোখের পাতার নিচের অংশ যদি ফুলে থাকে, তা কিডনী রোগ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
৪। আপনার নিকট আত্মীয়ের মধ্যেকারোও কোন কিডনী রোগ , কিডনী সংযোজন অথবা ডায়ালাইসিস রোগী আছে কিনা। যাদের পরিবারে এই ধরনের কোন রোগী রয়েছে, তাদের কিডনী রোগ হবার সম্ভাবনা ২-৩ গুন বৃদ্ধি পায়।
আপনিকি বেশিরভাগ সময় ব্যবস্থাপত্র পত্র ছাড়াই ব্যাথানাশক ঔষধ সেবন করেছেন কিনা?
আপনি কি কবিরাজি ঔষধ অথবা গাছ-গাছড়ার পাতা বেটে আপনার অসুস্থতার জন্য বা ওজন কমানোর জন্য ব্যাবহার করে থাকেন?

এখন আপনি আর কি কি জানবেন?

আপনার প্রশ্নগুলোর উত্তরের ভিত্তিতে আপনি জেনে নিন আপনার কিডনী রোগ হবার সম্ভাবনা কত টুকু। 4,5,6,7,16,17

  • ডায়াবেটিস
  • হৃদপিন্ড রোগ
  • উচ্চ রক্তচাপ
  • যাদের পরিবারে এই ধরনের কোন রোগী রয়েছে, তাদের কিডনী রোগ হবার সম্ভাবনা ২-৩ গুন বৃদ্ধি পায়।
  • যাদের ওজন বেশি এবং মুটিয়ে যা”েছন তাদের কিডনী রোগ হবার সম্ভাবনা বেশি।
  • শরীরের পায়ে বা পায়ের পাতায় বা চোখের পাতার নিচের অংশ যদি ফুলে থাকে, তা কিডনী রোগ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
  • আপনি যদি নিয়মিত ব্যাথানাশক ঔষধ প্রতিনিয়ত সেবন করেন তা কিডনীর ক্ষতি করে থাকে।
  • আপনি যদি কবিরাজি বা ঐজাতীয় গাছের লতাপাতা মিশিয়ে ঔষধ তৈরী করে সেবন করেন তা কিডনীর ক্ষতি করতে পারে।

এ ছাড়াও স্বা¯’্যগত কারন ছাড়াও কিডনীর ক্ষতি হতে পারে যেমন- 5,8

  • আপনি কি পরিবেশে থাকেন।
  • কেমন পরিবেশে কাজ করেন
  • কি ধরনের খাবার খান
  • সারাদিন কত সময় ব্যায়াম করেনবা হাটেন
  • অসু¯’্য হলে নিকটস্ত কোন ডাক্তারের পরামর্শ নিতে পারেন কিনা

ডাক্তারের পরামর্শঃ

যখন কারোও কিডনী রোগ ধরা পরে তখন কিডনী স্বাভাবিক ভাবে কাজ করতে পারেনা; সাধারণত কারন, উ”চ রক্তচাঁপ, ডায়াবেটিস বা অন্য কোন অসুখ দ্বারা কিডনী আক্রান্ত হয়েছে। 4

যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যাবেন তখন ডাক্তার কিছু পরিক্ষা নীরিক্ষা করাবে। এ.বি.সি.ডি.ই পরীক্ষা করাবেন, কিডনী ও হার্টের রোগ আছে কিনা। যেমন:

এ - এলবুমিন প্রস্রাবে নির্গত হওয়া।
বি - ব্লাড প্রেসার বা উচ্চ রক্তচাঁপ।
সি - ক্রিয়েটিনিন এবং রক্তে চর্বির পরিমান।
ডি - ডায়াবেটিস (রক্তের সুগারের পরিমান)।
ই - ই-জি.এফ.আর।

আপনি যে যায়গায় অব¯’ান করছেন, সেখানে যদি আরোও পরিক্ষার সুযোগ থাকে তবে নি¤œলিখিত পরীক্ষা গুলো করাবেন 4,9

  • ১। ই-জি.এফ.আর ঃ এটা এমন একটি পরীক্ষা যা থেকে বোঝা যাবে যে, রক্তে জমে থাকা ক্ষতিকারক পদার্থ কিডনী পরিস্কার করার ক্ষমতা কতখানি রয়েছে।
  • ২। ইউ-এ.সি.আর. ঃ এটা একটি পরীক্ষা যা থেকে বোঝা যায় প্র¯্রাব দিয়ে এলবুমিন নির্গত হয় কিনা।
  • ৩। ইউ- পি.সি.আর এর এই পরীক্ষায় জানা যায় সারাদিন ২৪ঘন্টায় কি পরিমান আমিষ প্র¯্রাব দ্বারা নির্গত
  • ৪। ২৪ ঘন্টায় কতখানি প্র¯্রাব হয় এবং তা পরিক্ষা করে দেখা।
  • ¯্রাবের রুটিন পরিক্ষা যা থেকে বোঝা যায় আমিষ, গøুকোজ, লহিত কনিকা, শ্বেতকনিকা ও অন্যান্য ধরনের কোষ বেড়িয়ে যা”েছ কিনা।

আরো কিছু প্রশ্ন আপনি ডাক্তারের কাছে জানতে পারবেন-

  • ১। আমার কিডনী কি সুস্থ ও স্বাভাবিক আছে?
  • ২। আমার কি কিডনী পরীক্ষার প্রয়োজন আছে?
  • ৩। আমার কি প্রস্রাব ও রক্তের পরীক্ষা করাতে হবে?
  • ৪। আমার কি প্রস্রাব দিয়ে আমিষ বাএলবুমিন নির্গত হচ্ছে
  • ৫। আমার কিডনী সুস্থ ও স্বাভাবিক রাখতে আমি কি করতে পারি?

আরোও অন্যান্য প্রশ্ন রয়েছে, যেমন:

  • ১। আমার কি হবে যদি আমার কিডনী রোগ হয়ে থাকে?
  • ২। আমি আমার কিডনীকে কিভাবে সুস্থ ও স্বাভাবিক রাখবো?
  • ৩। আমার কি আরোও অন্যান্য ঔষধ খাওয়া প্রয়োজন?
  • ৪। আমার কি আরোও বেশি বেশি ব্যায়াম বা হাটা উচিত?
  • ৫। আমি কি কি ধরনের ব্যায়াম করতে পারবো?
  • ৬। আমি কি ধরনের খাবার খাবো?
  • ৭। আমি কি কোন পথ্য-বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেবো?
  • ৮। আমি কি এ.সি.ই অথবা এ.আর.বি* জাতীয় ঔষধ সেবন করবো?
  • ৯। আমি কত দিন পর পর আমার কিডনী পরীক্ষা করবো?

*এ.সি.ই.ইনহিবিটর (এনজিয়োটেনসিন কনভারটিং এনজাইম ইনহিবিটর) এ.আর.বি (এনজিও টেনসিন রিসেপটর বøকার) ঔষুধ গুলো রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য অথবা কিডনী রোগের অগ্রগতি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।10,11

আপনার অভাবনীয় কিডনী ঃ

কিডনী এমন একটি জটিল এবং অসাধারণ অংগ এবং এমন সব কাজ করে থাকে যা আমাদেরকে সুস্থ রাখে। রাখে। সুতরাং বিশ্ব কিডনী দিবস উপলক্ষে জেনে নিন আপনার কিডনী কিভাবে কাজ করে। .

কিডনী সম্বন্ধে কিছু গল্পঃ

সারা পৃথিবীর মানুষের কিডনী রোগের বিভিন্ন অভিজ্ঞতার কথা জেনে নিন “ওয়ার্ল্ড কিডনী-ডে ব্লগ থেকে”।.




কিডনী রোগ সম্বন্ধে আপনি হয়ত নি¤েœ বর্ণিত জিনিষগুলো জানেন না।

Results

পৃথিবীর ৮৫ কোটির বেশি মানুষ কোন না কোন কিডনী রোগে ভুগে থাকে।12

Results

ডায়াবেটিস এবং উ”চ রক্তচাপ কিডনী রোগের প্রধান দুটো কারন।13

Results

বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই কিডনী রোগের কোন উপসর্গ হয় না। সুতরাং আপনার কিডনী রোগ আছে কিনা তার জন্য পরীক্ষা করে নিন। 14

Results

কিডনী রোগে আক্রান্ত হবার সংগে সংগেই যদি জানা যায় এবং চিকিৎসা করা যায় তা হলে আপনি এ রোগকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। 3

Results

এ ছাড়া কিডনী রোগের সংগে হৃৎপিন্ডের রোগ, ষ্ট্রোক অথবা কিডনী অকেজো থেকে রক্ষা পেতে পারেন। 3,11

Results

কোভিড-১৯ সংক্রমন কিডনী রোগীদের ক্ষেত্রে জীবনের জন্য ঝুকিপূর্ণ জটিলতার সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে। 15




References

  1. WebMD (2018) 850 Million People Worldwide Have Kidney Disease. Available at: https://www.webmd.com/kidney-stones/news/20180705/850-million-people-worldwide-have-kidney-disease. Accessed January 2021.
  2. National Kidney Foundation. Are you the 33%? Available at: https://www.kidney.org/newsletter/are-you-33-percent. Accessed January 2021.
  3. World Kidney Day. Chronic Kidney Disease: What is Chronic Kidney Disease? Available at https://www.worldkidneyday.org/facts/chronic-kidney-disease/. Accessed January 2021.
  4. Kidney Research UK (2018) Kidney health inequalities in the United Kingdom: Reflecting on the past, reducing in the future. Available at: https://kidneyresearchuk.org/wp-content/uploads/2019/02/Health_Inequalities_Report_Complete_FINAL_Web_20181017.pdf. Accessed January 2021.
  5. World Kidney Day. 8 Golden Rules. Available at: https://www.worldkidneyday.org/facts/take-care-of-your-kidneys/8-golden-rules/. Accessed January 2021.
  6. National Kidney Foundation (2014) Prediabetes? What does it mean for your kidneys?. Available at: https://www.kidney.org/news/kidneyCare/Summer10/PreDiabetes. Accessed January 2021.
  7. McClellan WM, et al (2009) Individuals with a family history of ESRD are a high-risk population for CKD: Implications for targeted surveillance and intervention activities, American Journal of Kidney Diseases, 53(3 S3), pp100-106.
  8. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (2016) Preventing chronic kidney disease. Available at: https://www.niddk.nih.gov/health-information/kidney-disease/chronic-kidney-disease-ckd/prevention. Accessed January 2021.
  9. National Kidney Foundation (2017) Tests to measure kidney function, damage and detect abnormalities. Available at: https://www.kidney.org/atoz/content/kidneytests. Accessed January 2021.
  10. Kidney Health Australia (2020) Chronic Kidney Disease (CKD) Management in Primary Care, 4th edition. Available at: https://kidney.org.au/uploads/resources/chronic-kidney-disease-management-in-primary-care-4th-edition-handbook.pdf. Accessed January 2021.
  11. Patient (2017) Chronic kidney disease. Available at: https://patient.info/kidney-urinary-tract/chronic-kidney-disease-leaflet. Accessed January 2021.
  12. Jager KJ, et al (2019) A single number for advocacy and communication—worldwide more than 850 million individuals have kidney diseases, Kidney International, 96(5), pp1048-1050.
  13. WebMD. Kidney Disease. Available at: https://www.webmd.com/a-to-z-guides/understanding-kidney-disease-basic-information#1. Accessed January 2021.
  14. NHS England (2019) Overview: Chronic kidney disease. Available at https://www.nhs.uk/conditions/kidney-disease/. Accessed January 2021.
  15. Centers for Disease Control and Prevention (2020) COVID-19 (Coronavirus): People with Certain Medical Conditions. Available at: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/need-extra-precautions/people-with-medical-conditions.html#chronic-kidney-disease. Accessed January 2021.
  16. National Kidney Foundation (2014) 10 Signs You May Have Kidney Disease. Available at: https://www.kidney.org/news/ekidney/august14/10_Signs_You_May_Have_Kidney_Disease Accessed October 2021
  17. National Kidney Foundation (2021) Herbal Supplements and Kidney Disease. Available at: https://www.kidney.org/atoz/content/herbalsupp Accessed October 2021