உங்கள் சிறுநீரகங்கள் ஆரோக்கியமாக உள்ளதா?

கண்டுபிடிக்க இந்த ஒரு நிமிட வினாடி வினாவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

850 மில்லியன் மக்கள் சிறுநீரக நோயுடன் வாழ்கின்றனர். உங்கள் சிறுநீரகங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறதா என்பதை அறிய இந்த ஒரு நிமிட வினாடி வினாவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் சிறுநீரகங்களின் முக்கிய வேலை உங்கள் இரத்தத்திலிருந்து நச்சுகள் மற்றும் அதிகப்படியான தண்ணீரை அகற்றுவதாகும். சிறுநீரகங்கள் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், இரத்த சிவப்பணுக்களை உற்பத்தி செய்யவும், உங்கள் எலும்புகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் உதவுகின்றன. சிறுநீரகங்கள் சிக்கலான மற்றும் அற்புதமான உறுப்புகள், அவை நம்மை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க பல அத்தியாவசிய பணிகளைச் செய்கின்றன. அவை மிகவும் முக்கியமானவை, சிறுநீரகங்கள் செயல்படாமல் நீங்கள் நன்றாக வாழ முடியாது. 2

வயது வந்தோரில் 8 முதல் 10% வரை சிறுநீரக பாதிப்பு ஏற்படுகிறது, மேலும் ஒவ்வொரு ஆண்டும் மில்லியன் கணக்கானவர்கள் சிறுநீரக நோய் தொடர்பான சிக்கல்களால் முன்கூட்டியே இறக்கின்றனர்.3

இன்னும், எந்தவொரு அறிகுறிகளையும் அனுபவிப்பதற்கு முன்பு ஒரு நபர் 90% சிறுநீரக செயல்பாட்டை இழக்க நேரிடும். 3

கீழே உள்ள இந்த எளிய ஆன்லைன் வினாடி வினா மூலம் உங்களுக்கு சிறுநீரக நோய் ஆபத்து உள்ளதா என்று சரிபார்க்கவும். உங்கள் முடிவுகளின் அடிப்படையில், அடுத்த படிகள் பரிந்துரைக்கப்படும். உங்கள் பதில்கள் முழுமையாக பெயர் குறிப்பிடப்படாமல் இருக்கும் என்று உறுதியளிக்கிறோம்.

இந்த வினாடி வினா ஒரு மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இருக்காது. உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகங்கள் அல்லது கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

வினாடி வினாவுக்கு பதிலளிக்கவும்

இந்த வினாடி வினா Boehringer Ingelheim மற்றும் Otsuka ஆகியவற்றின் கட்டுப்பாடற்ற கல்வி மானியங்களால் ஆதரிக்கப்படுகிறது.

ISN Kidney Quiz

சிறுநீரக வினாடி வினா

கேள்வி 1 இன் 7:
உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பதாக கூறப்பட்டதா?




அடுத்து
ISN Kidney Quiz

சிறுநீரக வினாடி வினா

கேள்வி 2 இல் 7:
உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பதாக கூறப்பட்டதா?




அடுத்து
ISN Kidney Quiz

சிறுநீரக வினாடி வினா

கேள்வி 3 இல் 7:
உங்களுக்கு இதய நோய் அல்லது இதயச் செயலிழப்பு இருப்பதாக உங்களிடம் கூறப்பட்டதா?




அடுத்து
ISN Kidney Quiz

சிறுநீரக வினாடி வினா

கேள்வி 4 இல் 7:
நீங்கள் வழக்கமாக கால் அடி / கால் வீக்கம் அல்லது முக வீக்கத்தை அனுபவிக்கிறீர்களா?



அடுத்து
ISN Kidney Quiz

சிறுநீரக வினாடி வினா

கேள்வி 5 இல் 7:
சிறுநீரக மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்ட, டயாலிசிஸ் செய்யப்பட்ட அல்லது சிறுநீரக செயலிழப்பு கண்டறியப்பட்ட குடும்ப உறுப்பினர் உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ளனரா?




அடுத்து
ISN Kidney Quiz

சிறுநீரக வினாடி வினா

கேள்வி 6 இல் 7
வலி நிவாரணி மருந்துகளை நீங்கள் தொடர்ந்து பயன்படுத்துகிறீர்களா?




அடுத்து
ISN Kidney Quiz

சிறுநீரக வினாடி வினா

கேள்வி 7 இல் 7:
எடை இழப்பு அல்லது வேறு ஏதேனும் நிலைக்கு, நீங்கள் வழக்கமாக மூலிகை அல்லது உள்ளூர் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்களா?




அடுத்து
ISN Kidney Quiz

சிறுநீரக வினாடி வினா

  



  







       

முடிவுகளைப் பெறுங்கள்
ISN Kidney Quiz


Share

முடிவுகள் - ஆபத்தில் இல்லை:

சிறுநீரக நோயை வளர்ப்பதற்கான பெரிய ஆபத்து காரணிகள் எதுவும் உங்களுக்கு இல்லை, ஆனால் இன்னும் ஆபத்தில் இருக்கலாம்

மக்கள் சிறுநீரக நோயை உருவாக்குவதற்கு மருத்துவமற்ற காரணங்களும் உள்ளன என்பதை இப்போது நாங்கள் அறிவோம், அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்: 4

  • யாரோ ஒருவர் வசிக்கும் இடம்
  • அவர்கள் எங்கே வேலை செய்கிறார்கள்
  • அவர்கள் உண்ணும் உணவுகள்
  • அவர்கள் எவ்வளவு உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள்
  • அவர்களுக்குத் தேவையான மருத்துவ பராமரிப்பு பெற முடிகிறதா

சிறுநீரக நோயைத் தடுப்பது பற்றி மேலும் அறிக:

உலக சிறுநீரக தினத்தின் 8 தடுப்பு பொன்னான விதிகள்

சிறுநீரக நோய்கள் அமைதியான கொலையாளிகள், இது உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை பெரும்பாலும் பாதிக்கும். இருப்பினும், சிறுநீரக நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க பல எளிய வழிகள் உள்ளன.8 தங்க விதிகளைப் பாருங்கள்!



Share

ஆரோக்கியமற்ற சிறுநீரகங்களுக்கு நீங்கள் ஆபத்தில் இருக்கக்கூடும்

எனது விவரங்கள்

என் வயது:
எனது பாலியல்:
எனது பிஎம்ஐ:

1) உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பதாக கூறப்பட்டதா?
2) உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பதாக கூறப்பட்டதா?
3) உங்களுக்கு இதய நோய் அல்லது இதயச் செயலிழப்பு இருப்பதாக உங்களிடம் கூறப்பட்டதா?
4) நீங்கள் வழக்கமாக கால் அடி / கால் வீக்கம் அல்லது முக வீக்கத்தை அனுபவிக்கிறீர்களா?
5) சிறுநீரக மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்ட, டயாலிசிஸ் செய்யப்பட்ட அல்லது சிறுநீரக செயலிழப்பு கண்டறியப்பட்ட குடும்ப உறுப்பினர் உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ளனரா?
6) வலி நிவாரணி மருந்துகளை நீங்கள் தொடர்ந்து பயன்படுத்துகிறீர்களா?
7) எடை இழப்பு அல்லது வேறு ஏதேனும் நிலைக்கு, நீங்கள் வழக்கமாக மூலிகை அல்லது உள்ளூர் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்களா?

நீங்கள் அடுத்து என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள்

வினாடி வினாவில் உங்கள் பதில்களின் அடிப்படையில், சிறுநீரக செயல்பாடு குறைவதற்கு வழிவகுக்கும் ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்று உங்களிடம் இருப்பதாக நீங்கள் குறிப்பிட்டுள்ளீர்கள்:4,5,6,7

  • நீரிழிவு நோய்
  • இதய நோய்
  • உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்)
  • குடும்ப வரலாற்றில் சிறுநீரக நோய், சிறுநீரக மாற்று அறுவை சிகிச்சை அல்லது டயாலிசிஸ்: சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்ட குடும்ப உறுப்பினர்கள், டயாலிசிஸ் செய்தவர்கள் அல்லது சிறுநீரக மாற்று அறுவை சிகிச்சை பெற்றவர்கள் சிறுநீரக நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு 2 முதல் 3 மடங்கு அதிகம்.
  • அதிக எடை அல்லது பருமன்: அதிக எடையுடன் இருப்பது சிறுநீரக நோயை ஏற்படுத்தும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்
  • கால் அடி அல்லது கால்களில் வீக்கம், அல்லது முகத்தில் வீக்கம் இருப்பது சிறுநீரக நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்
  • வலி மருந்துகளை தொடர்ந்து எடுத்துக் கொண்டால் சிறுநீரகத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்
  • மூலிகை அல்லது உள்ளூர் மருந்துகளின் வழக்கமான பயன்பாடு சிறுநீரகத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்

மக்களுக்கு சிறுநீரக நோய் வருவதற்க்கு மருத்துவம் அல்லாத காரணங்களும் உள்ளன, அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:5,8

  • ஒருவர் வசிக்கும் இடம்
  • அவர்கள் வேலை செய்யும் இடம்
  • அவர்கள் உண்ணும் உணவுகள்
  • எவ்வளவு உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள்
  • அவர்களுக்குத் தேவையான மருத்துவ உதவியை பெறுகிறார்களா

உங்கள் சுகாதார நிபுணரிடம் பேசுங்கள்

ஒருவருக்கு சிறுநீரக நோய் இருந்தால், உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு அல்லது பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் சிறுநீரகங்கள் பாதிக்கப்பட்டிருப்பதால், சிறுநீரகங்கள் பொதுவாக வேலை செய்யவில்லை என்று அர்த்தம்.4

உங்கள் சிறுநீரகத்தின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி ஆலோசிக்கும்போது, ​​ஒரு சுகாதார நிபுணர் ABCDE சரிபார்த்ததைப் பின்பற்றலாம் - சிறுநீரகம் மற்றும் இதயம் சேமிக்கப்பட்டது:

A = சிறுநீரில் உள்ள அல்புமின்
பி = இரத்த அழுத்தம்
சி = கிரியேட்டினின் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால்
D = சர்க்கரை நோய் (இரத்த சர்க்கரை)
E = eGFR

உங்கள் பிராந்தியத்தில் உள்ள மருத்துவ ஆதாரங்களைப் பொறுத்து, சில சோதனைகள் செய்யப்படலாம்:4,9

  • eGFR: உங்கள் சிறுநீரகங்கள் உங்கள் உடலில் உள்ள கழிவுகளை எவ்வளவு நன்றாக நீக்குகிறது என்பதை அளவிடும் இரத்தப் பரிசோதனை
  • uACR: அல்புமின் எனப்படும் புரதத்தை சரிபார்க்கும் சிறுநீர் பரிசோதனை
  • UPCR: சிறுநீரில் தினசரி புரத வெளியேற்றத்தை மதிப்பிடுவதற்கான ஆரம்ப முறை
  • 24 மணி நேர சிறுநீர் சேகரிப்பு சோதனை
  • சிறுநீர் பகுப்பாய்வு

உங்கள் சுகாதார நிபுணரிடம் நீங்கள் கேட்கக்கூடிய சில கேள்விகள்:

  • எனது சிறுநீரகங்கள் ஆரோக்கியமாக உள்ளதா?
  • சிறுநீரக நோய்க்காக நான் சமீபத்தில் பரிசோதிக்கப்பட்டிருக்கிறேனா?
  • நான் இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைகள் இரண்டையும் செய்தேனா?
  • எனது சிறுநீரில் அல்புமின் அல்லது புரதம் உள்ளதா?
  • எனது சிறுநீரகங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

பிற முக்கியமான கேள்விகள் பின்வருமாறு:

  • எனக்கு சிறுநீரக நோய் இருந்தால் என்ன நடக்கும்?
  • எனது சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
  • நான் வெவ்வேறு மருந்துகளை எடுக்க வேண்டுமா?
  • நான் அதிக உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டுமா?
  • நான் என்ன வகையான உடல் செயல்பாடு செய்ய முடியும்?
  • நான் என்ன சாப்பிடலாம்?
  • உணவுத் திட்டமிடலில் உதவி பெற நான் ஒரு உணவியல் நிபுணருடன் பேச வேண்டுமா?
  • எனது சிறுநீரகங்களுக்கு ACE இன்ஹிபிட்டர்கள் அல்லது ARB கள் * எடுக்க வேண்டுமா?
  • எனது சிறுநீரகங்களை எத்தனை முறை பரிசோதிக்க வேண்டும்?

* ACE தடுப்பான்கள் (ஆஞ்சியோடென்சின்-மாற்றும் என்சைம் தடுப்பான்கள்) மற்றும் ARB கள் (ஆஞ்சியோடென்சின் II ஏற்பி தடுப்பான்கள்) ஆகியவை இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க மற்றும் / அல்லது நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயுடன் (CKD) ஏற்படும் சிறுநீரக செயல்பாட்டில் முற்போக்கான வீழ்ச்சியை மெதுவாக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள்.10,11

உங்கள் அற்புதமான சிறுநீரகங்கள்

சிறுநீரகங்கள் சிக்கலான மற்றும் அசாதாரண உறுப்புகள், அவை நம்மை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க பல அத்தியாவசிய பணிகளைச் செய்கின்றன. உலக சிறுநீரக தினத்திலிருந்து உங்கள் சிறுநீரகங்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிக.

சிறுநீரக கதைகள்:

உலக சிறுநீரக தின வலைப்பதிவில் சிறுநீரக நோயை அனுபவித்த உலகெங்கிலும் உள்ளவர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

Share



சிறுநீரக நோய் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாத விஷயங்கள்

Results

உலகளவில் 850 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் ஏதேனும் ஒரு வகையான சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்12

Results

நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவை சிறுநீரக நோய்க்கு இரண்டு முக்கிய காரணங்கள்.13

Results

சிறுநீரக நோய் முற்றும் வரை பெரும்பாலும் அறிகுறிகள் இல்லை, எனவே பரிசோதனை செய்து கொள்ளுங்கள்.14

Results

ஆரம்பகால சிகிச்சையானது சிறுநீரக நோயை கட்டுப்படுத்தும்.3

Results

இது மாரடைப்பு, பக்கவாதம் அல்லது சிறுநீரக செயலிழப்பு போன்ற பிற சிக்கல்களையும் தடுக்கலாம் 3,11

Results

சிறுநீரக நோயைக் கொண்டிருப்பது COVID-19 இலிருந்து உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது15




ஒப்பீடுகள்

  1. WebMD (2018) 850 Million People Worldwide Have Kidney Disease. Available at: https://www.webmd.com/kidney-stones/news/20180705/850-million-people-worldwide-have-kidney-disease. Accessed January 2021.
  2. National Kidney Foundation. Are you the 33%? Available at: https://www.kidney.org/newsletter/are-you-33-percent. Accessed January 2021.
  3. World Kidney Day. Chronic Kidney Disease: What is Chronic Kidney Disease? Available at https://www.worldkidneyday.org/about-kidney-health/#whatis. Accessed January 2021.
  4. Kidney Research UK (2018) Kidney health inequalities in the United Kingdom: Reflecting on the past, reducing in the future. Available at: https://kidneyresearchuk.org/wp-content/uploads/2019/02/Health_Inequalities_Report_Complete_FINAL_Web_20181017.pdf. Accessed January 2021.
  5. World Kidney Day. 8 Golden Rules. Available at: https://www.worldkidneyday.org/about-kidney-health/#takecare. Accessed January 2021.
  6. National Kidney Foundation (2014) Prediabetes? What does it mean for your kidneys?. Available at: https://www.kidney.org/news/kidneyCare/Summer10/PreDiabetes. Accessed January 2021.
  7. McClellan WM, et al (2009) Individuals with a family history of ESRD are a high-risk population for CKD: Implications for targeted surveillance and intervention activities, American Journal of Kidney Diseases, 53(3 S3), pp100-106.
  8. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (2016) Preventing chronic kidney disease. Available at: https://www.niddk.nih.gov/health-information/kidney-disease/chronic-kidney-disease-ckd/prevention. Accessed January 2021.
  9. National Kidney Foundation (2017) Tests to measure kidney function, damage and detect abnormalities. Available at: https://www.kidney.org/atoz/content/kidneytests. Accessed January 2021.
  10. Kidney Health Australia (2020) Chronic Kidney Disease (CKD) Management in Primary Care, 4th edition. Available at: https://kidney.org.au/uploads/resources/chronic-kidney-disease-management-in-primary-care-4th-edition-handbook.pdf. Accessed January 2021.
  11. Patient (2017) Chronic kidney disease. Available at: https://patient.info/kidney-urinary-tract/chronic-kidney-disease-leaflet. Accessed January 2021.
  12. Jager KJ, et al (2019) A single number for advocacy and communication—worldwide more than 850 million individuals have kidney diseases, Kidney International, 96(5), pp1048-1050.
  13. WebMD. Kidney Disease. Available at: https://www.webmd.com/a-to-z-guides/understanding-kidney-disease-basic-information#1. Accessed January 2021.
  14. NHS England (2019) Overview: Chronic kidney disease. Available at https://www.nhs.uk/conditions/kidney-disease/. Accessed January 2021.
  15. Centers for Disease Control and Prevention (2020) COVID-19 (Coronavirus): People with Certain Medical Conditions. Available at: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/need-extra-precautions/people-with-medical-conditions.html#chronic-kidney-disease. Accessed January 2021.
  16. National Kidney Foundation (2014) 10 Signs You May Have Kidney Disease. Available at: https://www.kidney.org/news/ekidney/august14/10_Signs_You_May_Have_Kidney_Disease Accessed October 2021
  17. National Kidney Foundation (2021) Herbal Supplements and Kidney Disease. Available at: https://www.kidney.org/atoz/content/herbalsupp Accessed October 2021